KICK-BOXING:

Kick-boxing is een sport die in de loop van de jaren aan belangstelling heeft gewonnen.

Deze gevechtssport uit Thailand afkomstig(Nuay Thai)en door Japan "overgenomen" . waarbij karatetechnieken werden geintegreerd, in een iets veranderde vorm ook populair geworden in zowel de VS als Europa (K1).

Doordat verschillende stijlen van vechtkunst zijn gecombineerd leer je je ook op vele manieren te verdedigen en een prima conditie op te bouwen.

Het blijkt ook geen uitsluitende mannensport meer te zijn aangezien vele vrouwen inmiddels met succes de ring zijn binnengestapt.

Wat neem ik mee?
Voor een introductieles volstaat een t-shirt en sportbroekje

Als je besloten hebt om door te trainen heb je bokshandschoenen, bandages en beenbeschermers nodig.

• handdoek (voor douche/sauna)
• sportbroekje
• t-shirt
• Bokshandschoenen
• Bandages
• Beenbeschermers

Tips
• Het is altijd verstandig voldoende te drinken tijdens het sporten. Een (goed afsluitbare!) bidon kan dan handig zijn.
• Met een zorgvuldige warming-up voorkom je blessures en train je veel lekkerder! Kom dus op tijd voor je training(richtlijn: 1,5 uur training, betekent ca. 15-20 minuten warming-up).
• Bind lang haar samen met een elastiekje. Dat sport wel zo lekker.